Waarom je je gezondheid serieus moet nemen
Chronische ziekten verkorten de tijd dat je in goede gezondheid leeft
Wereldwijd wordt op dit moment 75% van de sterfgevallen veroorzaakt door chronische ziekten zoals diabetes, hartziekten, beroerte en kanker, en Nederland is daarop geen uitzondering. Deze aandoeningen verkorten je healthspan (het aantal jaren dat je in goede gezondheid leeft, zonder ernstige ziekte) met ongeveer tien jaar.
Levensverwachting
75 jaar
Gezonde jaren
65,7 jaar
9,4 jaarmet ziekte
Chronische ziekten treffen ons steeds vaker op middelbare leeftijd
Maar chronische ziekten treffen niet alleen ouderen. Alleen al in Nederland leven 1,7 miljoen mensen met een hart- of vaatziekte. Bijna 12% van alle ziekenhuisopnames voor hart- en vaatziekten betreft mensen van 20 tot 55 jaar (Hartstichting, 2022). Dezelfde trend zie je bij diabetes en stofwisselingsziekten, die steeds vaker op middelbare leeftijd voorkomen.
Sta er even bij stil: als je met pensioen gaat, is de kans groot dat je je laatste tien levensjaren in afnemende gezondheid doorbrengt.
Het goede nieuws: de meeste chronische ziekten zijn te voorkomen
Tot 60% van de chronische ziekten en zelfs 80% van de hartziekten is te voorkomen met de juiste maatregelen. De meeste risico’s komen voort uit maar vier factoren: ongezond eten, te weinig bewegen, roken en te veel alcohol. Ook je genen bepalen niet alles: hun invloed is vaak te verkleinen met gerichte veranderingen in je leefstijl.
- Healthspan: gezonde jaren
- Jaren met ouderdomsziekten
Normaal ouder worden
Optimaal ouder worden
Ziekte komt later en duurt korter
Meten. Begrijpen. Je gezondheid verbeteren.
Begin met een paar vragen om te zien of een DEXA-scan bij je past. Een BIG-geregistreerde arts beoordeelt je antwoorden vóór je bezoek. Past een scan bij je, dan meten we je visceraal vet, spiermassa en botgezondheid, nemen we je uitslag met je door en laten we zien waar je het meeste verschil kunt maken.